Auto-tratamiento de la información más reciente y las consideraciones de auto-tratamiento de la hernia de disco lumbar hernia de disco lumbar cómo elegir, debemos entender las causas, la profesión médica reconoce hernia de disco lumbar es un largo plazo postura irrazonable, canción lumbar demasiado grande, lo que resulta en una lesión crónica La acumulación debido a largo plazo. Por lo tanto, la postura correcta es la clave para el auto-tratamiento de la hernia discal lumbar. As del collar del cuello, este Ace cinturón de protección, As de la faja lumbar está en movimiento, como estar de pie y caminar, el auto-tratamiento básico de la hernia de disco lumbar debe prestar atención a la manera de formar la postura de pie correcto, y se ha mantenido durante mucho tiempo en un hábito. Hernia de disco lumbar autoterapia a reducirse por corrección de la curvatura lumbar de la postura, por lo que de la cintura para mantener en posición vertical y recta, puede reducir la prominencia de los nervios y la compresión de la médula espinal, o aliviar los síntomas desaparecen, si los síntomas desaparecen, hernia de disco lumbar auto terapia alcanzó criterios de curación clínica después de que los síntomas desaparecen, aún siguen manteniendo una posición razonable, se adhieren a mejorar los ejercicios de rehabilitación muscular de cintura para consolidar y fortalecer la postura correcta y evitar una recaída. Incluso tienen que consolidar los resultados a través de ejercicios de rehabilitación después de la cirugía para prevenir la recurrencia de la inestabilidad lumbar. El contenido específico de auto-terapia para la hernia de disco lumbar, es hacer de la cintura y la columna vertebral para mantener recta, reducir la lordosis lumbar. Como todos sabemos, la idea de caminar ejercicios para el dolor de espalda baja, un método eficaz porque cuando usted vaya por el centro de gravedad del cuerpo se mueve hacia atrás, sobre todo en favor de la columna lumbar en posición vertical, ya que la columna lumbar es la columna de soporte sólo se encuentra en el cuerpo humano Detrás de la banda, por lo que el centro de gravedad se está desplazando duda científica, está determinada por la estructura del cuerpo humano, que es bajar lumbago explicación científica. Es una parte importante de la auto-tratamiento de la hernia de disco lumbar, las deficiencias que van allí son riesgos de seguridad, las condiciones del sitio y el individuo tiene ciertos requisitos. Después de permanecer cuando el foco se mueve para forzar demasiado, podemos ser la experiencia, de pie descalzo, las plantas de los pies antes de entrar un libro step talón espesor 20 mm, un tacón tan bajo que las plantas de los pies, el centro de gravedad se desplaza, se puede reducir lumbar corrección de la curvatura de la postura, la columna lumbar sensación en posición vertical, que lo entendemos, cuadernos de paso de pie de manera estática, auto-terapia es también una buena opción para la hernia de disco lumbar. Condicionales, médicos y expertos recomiendan usar un tacón profesional negativo, después de estar parado y caminar son mantener el foco en la posición de cambio. Soles talón negativos de mayor a menor y viceversa centro de gravedad presentarse en cualquier momento de hacer cumplir, la reducción de la curvatura lumbar, se puede utilizar en la vida cotidiana bajar alternativa, más segura y más fácil de cumplir. Como autoterapia para hernia de disco lumbar, se debe tener cuidado de no sufrir una sobredosis movimiento, tenemos que descansar un poco cansado, un ejercicio moderado de baja intensidad. Mientras que el centro de gravedad del cuerpo se mueve hacia atrás, se puede corregir la postura favorable a la columna vertebral en posición vertical para reducir la curvatura lumbar, entonces tal vez sentir, pero siempre y cuando usted puede pegarse a ella lentamente retrasar los síntomas de disco lumbar dolor hernia autoterapia, punto de corrección es que, tras el alivio de los síntomas, todavía tienen que persistir durante algún tiempo como el período de consolidación, la consolidación no puede sentir nada, pero un periodo de consolidación es necesaria para prevenir la recurrencia del paciente De particular. Auto-tratamiento de la hernia discal lumbar, al mismo tiempo hay que se?alar la rehabilitación de ejercicio moderado ejerce principio, no debería impaciente y ansioso, no la búsqueda de sensaciones subjetivas efecto inmediato, para evitar el movimiento excesivo de más de auto-tolerancia, sería contraproducente, hay problemas para consultar a un médico o instituciones profesionales.